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Pessoas com Esclerose Múltipla devem fazer treino de força?

Atualizado: 24 de mar. de 2021




*Escolhemos um artigo de 2019 para discutir o tema.


▪️ Este artigo fala dos efeitos do treinamentos combinado: treinamento de força + treinamento aeróbio comparado a fisioterapia convencional e o efeito disso na funcionalidade.

▪️ Foram recrutados 30 indivíduos e alocados nos grupos.

▪️ Intervenção grupo experimental: foram 24 sessões ao total, sendo 2 por semana. Treino de força (3 exercícios de MMSS e 3 de MMII) 2 séries de 10 a 15 repetições a 50% do RM com intervalo de 30seg entre as séries e 1 min entre os exercícios. Combiado com ex. Aeróbio - 10 min de ergometria a 65% da FC máxima.n

▪️ Intervenção grupo controle: 24 sessões sendo 2 por semana. O protocolo não foi descrito, o que é uma limitação do estudo.



Principais Avaliações


- EDSS

- TUG

- Berg

- TC 10 mts

- TC 6 min

- Qualidade de vida MSQOL 54

- PHQ9 - gravidade da depressão

- FFS - gravidade de fadiga



Resultados


TUG - treinamento combinado diminuiu significativamente o tempo de execução do teste.

TC6 - melhora significa do grupo treinamento combinado

TC10mts - melhora significativa no grupo treinamento combinado

Berg - não houve mudança significativa em nenhum dos grupos

Mudança significativa nas avaliações de qualidade de vida, depressão e fadiga.

E mudança significativa na EDSS do grupo treinamento combinado!



O que esse estudo tem de tão importante?


Treinamento de força e treinamento aeróbio MELHORAM fadiga e parâmetros funcionais e de qualidade de vida! Não tenhamos medo de oferecer intensidade aos nossos clientes com EM!


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Referência: Grazioli E, Tranchita E, Borriello G, Cerulli C, Minganti C, Parisi A. The Effects of Concurrent Resistance and Aerobic Exercise Training on Functional Status in Patients with Multiple Sclerosis. Curr Sports Med Rep. 2019 Dec;18(12):452-457. doi: 10.1249/JSR.0000000000000661. PMID: 31834177.


#EscleroseMúltipla #TreinodeForçaEM

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